Cosa troverai nel videocorso

📦 MODULO 1 — Perché non riesci a staccare

Lezione 1: Lo stress dell’imprenditore non è normale
Lezione 2: Il problema dei loop mentali aperti
Lezione 3: Perché porti il lavoro a casa
Lezione 4: Test rapido del sovraccarico mentale

📦 MODULO 2 — Il Metodo dei 15 Minuti

Lezione 1: Scarico mentale (5 min)
Lezione 2: Chiusura strategica dei pensieri aperti
Lezione 3: Transizione lavoro → vita privata

📦 MODULO 3 — Proteggere la produttività

Lezione 1: Evitare l’accumulo mentale
Lezione 2: Le 3 abitudini che sabotano il recupero
Lezione 3: Micro reset da 2 minuti
Lezione 4: Routine settimanale di manutenzione mentale

📦 MODULO 4 — Alta Performance

Lezione 1: Energia vs tempo
Lezione 2: Decisioni sotto pressione
Lezione 3: Eliminare il 20% che genera l’80% dello stress
Lezione 4: Come lavorare meno ma meglio

🎁 BONUS — Reset Fisico & Recupero

Lezione 1: Sistema nervoso e stress continuo
Lezione 2: Luce, schermi e ritmo circadiano
Lezione 3: Grounding e recupero fisico
Lezione 4: Routine serale di reset